CONSELHOS ÚTEIS
· As plantas medicinais utilizadas para doenças crônicas, devem ser usadas por no MÁXIMO 4(quatro) MESES seguidos;
· Devemos variar as espécies usadas. Ex.: diuréticas – cana-de-macaco, alpinia, cavalinha, abacate, embaúba, alcachofra, malva, chapéu-de-couro, dente-de-leão, milho(cabelo), etc.
· Fazer uso das plantas apenas nas doenças corriqueiras de fácil diagnóstico, já nas doenças crônicas (diabetes, pressão alta, etc.) é fundamental o diagnóstico e acompanhamento médico;
· Saber qual a forma correta de preparo (infusão, decocção, etc.);
· Cuidado ao utilizar chás durante a gravidez, nas crianças e idosos;
· Os chás não devem ser guardados por mais de um dia;
· Não devemos misturar mais de 2(duas)espécies de plantas no mesmo chá;
· Para os chás: uma colher (sopa) de erva seca equivale a duas colheres (sopa) de ervas frescas;
· O ideal é adoçar o chá com mel ou açúcar mascavo (Açúcar de rapadura).
Josefina Dorotéa Nunes
Bióloga e Técnica de enfermagem
